SON DAKİKA

Uykusuzluk Problemi Yaşayanlar İçin Müthiş Çözüm ‘’ Ballı süt ‘’

Bu haber 06 Eylül 2017 - 13:02 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Eğer, sizde geceleri uyumakta zorlanan insanlardan iseniz, küçük yaşlarda annelerimizin bize hazırladığı ballı süt derdinize çare olabilir. Beden ve ruh sağlığı için, sevdiklerimizle mutlu ve kaliteli dakikalar geçirebilmemiz için uyku düzenimiz hayati önem taşımaktadır. Ancak çeşitli nedenlerle gece uyuyamama durumu bütün insanların sıkça başına gelen bir rahatsızlıktır.

Gece uykusu, vücudumuzun toksinlerden temizlenmesi ve büyüme hormonu gibi çeşitli önemli hormonları salgılayabilmesi açısından oldukça önemlidir. Günlük koşuşturmanın getirdiği yorgunluk, iş hayatının stresi ve daha birçok problemin neden olabileceği uykusuzluğun çözümü ise çok basit, ballı süt. Yaz aylarında sıcaklardan ve günlük alışkanlıklarımızdan hatta akşam yemeğinde yediğimiz şeylerden etkilenen uyku düzenimiz, zinde ve dinç bir gün geçirmemiz açısından da oldukça önemlidir. İş hayatımızda verimlilik, okulumuzdaki derslerde başarı için hepimizin mutlaka belirli bir uyku düzeni içerisine girmemizi zorunlu kılıyor. Ancak bu düzeni sağlayamamak birçok kişinin ortak problemi olarak hayatımızda yer edinmiş durumda. Ama çözüm de bir o kadar basit. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, ballı süt kolayca uykuya dalmamızı ve güzel bir uyku çekmemizi sağlıyor. Ancak ballı sütün soğuk olarak içilmesi gerektiğini de belirtelim. Annelerimizin küçükken bize içirdiği ballı süt, geceleri adeta bir uyku ilacı görevi görüyor.

Uzmanlara göre süt içerdiği triptofan isimli aminoasit sebebiyle uykuya çok daha rahat biçimde dalmamızı mümkün kılıyor. Ayrıca sütün içerisine koyduğumuz bal vücut şekerimizi biraz yükselteceği için, bir anda uykumuzun gelmesini sağlıyor.

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.